トランポリンでモーグルトレーニング

トップページへ ブログ モーグルトレーニング スキ-ボ-ドトレ-ニング スノ-ボ-ドトレ-ニング ウェイクボ-ドトレ-ニング バッヂテスト ダイエット トランポリングッズ モーグル（MOGUL） モーグルとはコブ斜面を滑るフリースタイル競技です モーグルでは、ターン、エア、スピードで競います。 ワールドカップなどでは ターン点、エア点、タイム点の合計点を ２人同時に滑り競います（デュアル） さて、トランポリンを使って どのようなトレーニングできるでしょうか コブの吸収 トランポリンを踏み込んだ時の跳ね返りを利用します。 トランポリンとは本来飛び跳ねるものですが ここではあえて跳ばずに 吸収するのです。 コブ斜面を滑り降りるイメージで、踏み込んでいきます。 跳ばされないようしっかりと吸収していきます。 まっすぐ踏み込むのに慣れたら 左右に振り分けて吸収していきましょう スクワットとは少し違った感覚ですが 太もも腰に結構効きます。 スクワットが嫌いな人にも楽しみながら トレーニングできる方法かもしれません。 エアの練習 モーグルの醍醐味とでも言いましょうか。 エアに魅せられた人は大勢いるのではないでしょうか。 モーグル選手がエアのトレーニングに トランポリンを利用している点からも トランポリンを使ったトレーニングの 有効性を示しているのではないでしょうか。 エアの種類 １、アップライト（UPRIGHT） ２、ループ（LOOPS） ３、ローテーション（ROTATION） ４、インバート（INVERTED） ５、オフアクシス（OFF　AXIS） このように分けられるようです。 １、アップライトはストレート系のエアという感じでしょうか。 ２、サイドフリップはループというグループ分けに 　　なっているようです。 ３、横回転（スピン）はローテーション ４、縦回転はインバート ５、３Ｄはオフアクシス エアの技の種類 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トップページへ戻る ＭＪトランポリンクラブ（兵庫県） 問い合わせ mountain-jump@hotmail.co.jp

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